Prémiový osobní trénink založený na biomechanice. Naučím vás ovládat své tělo, odstranit limity a cvičit tak, abyste se cítili skvěle – ať je vám 15 nebo 55.
Jsem kondiční trenér a absolvent FTVS. Sportu se věnuji celý život a k tréninku přistupuji s důrazem na bezpečnost, srozumitelnost a dlouhodobý efekt.
Byl jsem přizván jako kondiční trenér na basketbalové soustředění a rok a půl vedu skupinové i osobní lekce ve fitness centru. Nyní se soustředím výhradně na osobní tréninky, protože právě v nich lze program skutečně přizpůsobit konkrétnímu člověku.
Každý trénink vychází z aktuálního stavu klienta – z jeho zdravotní historie, omezení, únavy i cílů. Plán průběžně upravuji a vždy vysvětlím, co děláme a proč. Důležitá je pro mě spolehlivost: promyšlená příprava, dodržené termíny a otevřená komunikace.
Sám pracuji na plný úvazek v kanceláři a vím, co sedavé zaměstnání dělá s tělem. Mám také výhřez plotýnky o velikosti 9 mm způsobený vrozenou vadou – a přesto při správně nastaveném tréninku zvedám na trap baru přes 200 kg. Proto dobře rozumím lidem, kteří se k pohybu vracejí s obavami nebo s omezením, a chci jim pomoci.
Mým cílem je pomoci vám vybudovat tělo, které je silné, bez bolesti a spolehlivé v každodenním životě.
Pracoval jsem s lidmi různého věku, výkonnosti i zdravotního stavu. Trénink vždy přizpůsobuji konkrétnímu člověku.
Váš případ tu není? Napište miPro ty, kdo cvičí poprvé v životě. Základní pohyby se učíme postupně, srozumitelně a v tempu, které vám vyhovuje.
Doplňkový kondiční trénink pro rekreační i výkonnostní sportovce – síla, stabilita a prevence přetížení.
Zpevnění a správné vedení pohybu kolene s ohledem na konkrétní diagnózu a doporučení lékaře či fyzioterapeuta.
Postupný návrat k zátěži po svalovém zranění – obnovení síly a pohyblivosti, vždy v souladu s doporučením lékaře či fyzioterapeuta.
Kompenzační trénink, který vyrovnává jednostranné zatížení daného sportu a podporuje zdravý pohybový vývoj.
Postupné budování kondice a pohybových návyků bez zbytečného přetěžování kloubů a páteře.
Bezpečný pohyb v průběhu těhotenství přizpůsobený aktuálnímu stavu a s ohledem na doporučení ošetřujícího lékaře.
Každá spolupráce začíná stejně – nejdřív poznáme vaše tělo, teprve pak přidáváme zátěž.
Zmapujeme pohyblivost, sílu a staré bolístky, abychom věděli, odkud přesně vycházíme.
Postavíme stabilní základ – bez pevného středu těla se nedá spolehlivě budovat nic dalšího.
Naučíme tělo držet se přirozeně a bez zbytečného napětí, i mimo posilovnu.
Zafixujeme kvalitní techniku pohybu, na které pak dlouhodobě stavíme sílu i výkon.
Martin is an exceptional coach who consistently takes the extra step to help his clients become better, stronger, and healthier. He takes the time to truly listen and tailors his approach to each client’s individual needs and goals. Beyond his expertise, Martin is also a genuinely kind and positive person who makes every session enjoyable and motivating.
Karim A.
Best coach ever! Must have guy
Martin Š.
S Martinem trénuji už více než půl roku a jsem s ním maximálně spokojený. Tréninky jsou vždy dobře promyšlené a cvičební plány přizpůsobuje konkrétně tělu, cílům i aktuálním potřebám klienta. Dokáže operativně reagovat na momentální stav, ať už jde o únavu, bolest nebo změnu cíle. Martin je velmi spolehlivý, profesionální a zároveň vtipný, takže tréninky nejsou jen efektivní, ale i zábavné. Vždy dokáže poradit, věci srozumitelně vysvětlit a často přijde i s nápady nebo detaily navíc, které by člověka samotného ani nenapadly. Trénink s ním můžu jednoznačně doporučit.
M. Š., 46 let
Nejen stoprocentní profesionál, který je vždy perfektně přípraven, ale i super sympaťák. Tréninky vždy dávají smysl, přizpůsobí je případným omezením a výsledky jsou rozhodně znát. Jednoznačně doporučuji
Vojtěch U.
Nejrychlejší cesta k první domluvě. Napište mi přímo a ozvu se nejpozději do druhého dne.
Preferujete e-mail? Napište mi pár slov o sobě a ozvu se zpět.
Zpráva byla odeslána. Ozvu se vám co nejdřív.